wiem wlasnie z brzuchem jest masakra...tendencje do chudniecia mam szybka, waga w dol leci chwila moment ale wymiary na brzuchu sie utrzymuja... jak mam brac e5d to chyba wiecej strzalow bede musial dokupic zeby na 10 tygodni bylo...a co do tego rozpisanego prolo to wzorowalem sie artykulem PrzeGibona [...]
Barki i klata to największe partie, co chcecie Jak się ma tyle w ramieniu co w udzie to tak jest. Nie ten dział kolego. Wróć za dwa lata. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-18 13:40:11
To, co byłem w stanie wykonac, tj. cały mój plan zamieściłem wyżej, a ćwiczenia, o których mówisz też jestem w stanie wykonać, ale zamiast podciagania na drążku, robiłem wiosłowanie, bo za bardzo nie mam gdzie przynocować drążek w miejscu, którym ćwiczę. Mam sztange, sztangielki, regulowaną ławkę od Marbo. A jak jest z modlitewnikiem - warto go [...]
[...] ciśnienia i tętna, obniżenie nastroju, bezsenność, nerwowość, problemy z libido. Preparaty zawierające 1,3-dimethylamylamine powoli znikają jednak z rynku..." Koefeiny jest tam sporo a wiadomo ze " Kolejną substancja mogącą powodować efekty oboczne – jednak zdecydowanie bezpieczniejszą niż wyżej opisana – jest kofeina. Problemy pojawiają [...]
znaczy jakby to powiedzieć,nie tyle co mam więcej tłuszczu na rzuchu tylko czuje że po prostu mam troszke więcej w pasie od tego jedzenia.Rano gdy wstaje jest dużo lepiej.
Tak naprawdę mandatu to można bać się przy każdej normalnej drodze gdzie jest ścieżka rowerowa. Niestety kierowcy i policja nie rozumie, że rowerem szosowym z prędkością 40-45km/h nie da się jechać ścieżką czy czymś co ma przypominać ścieżkę, a jest chodnikiem..
[...] sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni Również po treningu siłowym(kulturystycznym)wskazane jest przeprowadzenie kilku ćwiczeń rozciągających(na te mięśnie, które były ćwiczone na treningu). z tego by wynikalo ze: -przed kazdym treningiem i po kazdym chyba ze ci o [...]
[...] regulamin wiec wychodzi na to ze wiedzieli o tym wczesniej.gdyby bylo tak ze po konkurencji dowiedzial sie pudzian to by byla ewidentnie widac ze chcieli go oszukac zeby nie wygral ale jesli prawda jest to co pisze Ostlund to kazdy mial rowne szanse i tylko lokata numer 5 w kulach uniemozliwila mu wygrana bylby wyzej i mialby swoje 1 miejsce.
[...] - o ile takowe było. To wszystko śmierdzi i ktoś musi kłamać organizatorzy albo ekipa Pudziana. Może Mariusz za dużo uwagi poświęca swojej karierze medialnej i nie przykłada się do treningów a potem szuka winnych. Zamiast przekonywać się, ile ludzka głowa może pojąć, powinien sprawdzać ile ludzki mięsień jest w stanie wytrzymać.
Ej przecież w Głogowie jest KB!!!! wiec po co Ci Zielona czy Polkowice???? Jak dobrze pamiętam to w poniedziałki, środy i piątki dla początkujących jest o 19 chyba na hali.:):)
[...] został przy wyciskaniu hantlami bo lepiej to na mnie działa niz sztanga.A wiosłowanie sztangą moge oczywiscie zmienic. A co do serii to na poczatek chce zrobic tak jak jest napisane wyzej a jak bede czuł niedosyt to moge zwiekszyc bo to zalezy od pracy i od tego jak mi sie bedzie cwiczyc. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-06-12 [...]
[...] forum naśmiewają? Masz na myśli paru kulturystów gadających o Wolfie? Błagam Cię... Zresztą to ciekawe, że na odzywkę typu 'chyba ty' reagujesz tak personalnie Problem tu jest taki, że totalnie nie znasz się na problemie, tutaj na spodenkach. Jego spodenki są w MT standardowe i naprawdę wiele zawodników takie nosi. Chociaż to już nie pierwszy [...]
[...] sztangielek wiosło sztangielką wyciskanie sztangielek w siadzie uginanie ze sztangą/ze sztangielkami z supinacją (tutaj nie moge wybrac bo nie wiem czy uginanie ze sztangielkami nie jest zbyt izolowane jak na hst) uginanie w nadgarstkach spięcia wspięcia na palce tu dałem więcej hantli bo przy hantlach trzeba wygenerowac wiecej skupienia i energi
@ deanash Z tego co czytałem profil u konkurencji jest mniejszy i nie obędzie się bez jego przeróbek aby pasował do naszych ławek, nie lepiej jest dozbierac troche kasy i kupić zgodny sprzęt. Napisz mi prosze dokładnie które akcesopria Cię interesują to postaram się przygotować dla Ciebie fajną ofertę cenową. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
MCT bierz do posiłku przedtreningowego czyli około 2 godziny rpzed np: kurak z 15g MCT i jakieś warzywa i jest wypas qazar co z ta dieta dla "naturalnych" bo jak skończe sesje to trzeb będzie kontynuować moja ciezka i żmudną walke z fatem na zakończenie jej może bym zapodał coś w tym stylu jako króliczek doświadczalny tej diety bez [...]
To był tzw. "ban za głupotę"-za Twoje popisy w skasowanym przeze mnie "Jak pokonać koksiarza?". Najwazniejsza jest pewnosc siebie a nie glupie gadanie ze mial lape 4 razy wieksza niz Twoja. Taaaa... spróbuj np. założyć dźwignię na taką łapę, wszystko jedno, w stójce czy w parterze. "zasada jest prosta zaden (okreslenie [...]
To pół nic nie zmienia-jest to moje zdanie. Jakie masz wyniki siłowe? Może być nawet ta popularna klatka... Widzę już, tak jak mówię za wcześnie na suple się załapałeś. Co do pytania z tematu lepiej dwa XP. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-29 15:31:08
[...] uderzam, jakoś ciężko mi wyczuć przez rękawice gdy nie zwracam na to uwagi :D Ale wykonujesz skręt dłoni o 45* przy ciosach prostych, podbródkowych('palcami' do siebie), sierpowych(kciuk do góry), więc zadajesz też cios głównie tymi kostkami, aczkolwiek przy podbródkowych jest częsta szansa trafienia tymi mniejszymi co jest dosyć odczuwalne.
Panowie pomóżcie biednemu analfabecie komputerowemu. Wpisuję wymieniony przez Was adres huba i lipa .Wyskakuje info od hub-security ,w którym jest coś o nawiasach ( , , ) ,coś o nicku .Nie znam angielskiego co by to ogarnąć .Za dobre rady sypię sogami .Z góry THX .
[...] sie wam ze wystarczy kolesiowi powiedziec zeby duzoooo jadl sorry ale sa rozne przypadki,moj znajomy wazy z 60kg i od lat nie moze przytyc,w******.... tyle ze szok,ciagle je,tylko problem jest wtym ze po kazdym posilku jaki by nie zjadl leci odrazu do kibla i to co zjadl idzie odrazu wysrac.Wiec jak ktos wie co taka osoba musi zrobic to piszcie
Konkurs , aktywność w terenie - Szajba
